Opšti adaptacioni sindrom (GAS) kod rekreativaca i u sportu Zašto je ključno da razumemo kako telo reaguje na trening Svaki trening koji...

Uvod Pravilno dijafragmalno disanje  – često nazvano i trbušnim disanjem  – podrazumeva duboko udisanje pri kome se dijafragma spušta i...

Kofein, ključni sastojak kafe, jedno je od najkorišćenijih stimulativnih sredstava na svetu. Njegov efekat na budnost i energiju čini ga...

VO2max  predstavlja maksimalnu sposobnost našeg organizma da koristi kiseonik tokom fizičkog napora. Za trkače, VO2max nije samo...

Važnost Individualizovanog Treninga u Borbi protiv Sezonskih Virusa (Jesen) Svake jeseni, sa dolaskom hladnijeg vremena, povećava se broj...

Mlade majke suočavaju se s fizičkim izazovima koji dolaze s brigom o detetu, često noseći bebe, podižući ih, i provodeći puno vremena u...

Pristupi i perspektive najvećih stručnjaka za bol u leđima