Mnogi kancelarijski radnici primete da im posle dugog sedenja opada koncentracija ili da se osećaju iscrpljeno i „maglovito“ u glavi. Naizgled nepovezane stvari poput načina na koji dišemo , stanja našeg metabolizma  i kardiovaskularne kondicije  zapravo imaju veliki uticaj na našu mentalnu bistrinu, raspoloženje i radni učinak. U nastavku istražujemo kako loš metabolizam, nepravilno disanje i slaba kardio forma mogu narušiti mentalno zdravlje, produktivnost i opšte zdravlje

Disanje je najjednostavniji, ali i najmoćniji most između tela i uma.Način na koji dišemo oblikuje naše psihološko stanje, nivo stresa,...

Kada pratimo potrošnju kiseonika (VO₂) tokom testa opterećenja, oblik krive daje dragocene informacije o efikasnosti tela, aerobnom...

Ako danas uđete u teretanu ili pogledate fitnes mreže, „funkcionalni trening“ iskače sa svih strana. Kettlebell, TRX, bosu lopte,...