top of page
_edited_edited.png)
Kako sve funkcioniše?
FMS - testiranje + interpretacija rezultata:
(Functional movement screen)
Svi prvo prolaze kroz ovo testiranje kvaliteta kretanja nakon kog dobijate interpretaciju rezultata testiranja uz potencijalnu dalju strategiju. Trajanje 1h.
Važno je da znamo vaše slabe tačke kao i vežbe koje vam trenutno mogu naneti više štete nego koristi.
(Nakon testiranja usmeno dogovaramo prvi trening)
Prvi trening:
(Svi treninzi su 100% personalizovani u skladu sa rezultatima testiranja i željenim ciljevima)
Pravljenje naloga na aplikaciji za monitoring srčane frekvence.
(na tv u vidite vaš srčani ritam, tako znamo u kolikom fiziološkom stresu se nalazite u svakom momentu)
Lagani uvod u trening u trajanju od 45 minuta.
(Uglavnom priča i vežbe disanja)
Potpisivanje ugovora:
Mi sarađujemo u minimalno dogovorenom periodu od 4 - 6 - 12 meseci.
Instalacija aplikacije za zakazivanje termina:
Kod nas postoje svakog radnog dana po 4 prepodnevna i 4 popodnevna termina. Vi imate mogućnost zakazivanja treninga i pomeranja kada god vama to odgovara.
(Ograničen je broj ljudi koji mogu prisustvovati na treningu u svakom terminu)
PNOE metaboličko testiranje:
Ovo savremeno metaboličko testiranje imaju na raspolaganju klijenti astc trening centra. Ovo testiranje proverava kardiovaskularnu formu, disajne funkcije i funkcionalnost metabolizma.
Ono nam daje pun potencijal praćenja srčanog rada na treningu, jer tačno znamo u kom fiziološkom stresu se nalazite. I omogućuje nam ultimativni trening prilagođen i vašem koštano mišićnom, kardiodisajnom sistemu i metabolizmu.
bottom of page